fbpx

Top 5 thức uống trị mất ngủ – giúp ngủ sâu giấc

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, nếu ngủ không ngủ giấc chúng ta sẽ cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi và không làm được việc gì cả. Hôm nay, Vanadis Beauty&Spa chia sẽ đến các bạn các loại đồ uống cho bạn một giấc ngủ ngon để khơi nguồn vẻ đẹp tự nhiên.

Thứ 1: Thức uống ca cao

Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút đường. Khi bị mất ngủ, một cốc ca cao nóng mỗi ngày sẽ là phương pháp điều trị hiệu quả. Ca cao là một trong những lọai đồ uống có tác dụng hiệu quả giúp đem lại giấc ngủ ngon, êm ái cho con người. Ở trong ca cao rất giàu khoáng chất và vitamin tốt cho tuần hoàn máu và hệ tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trước khi ngủ khoảng 1 tiếng uống 1 ly ca cao ấm sẽ có được giấc ngủ sâu, không bị chập chờn, tỉnh giấc giữa đêm. Bên cạnh đó thì chất chống oxy hóa có nhiều trong ca cao giúp phòng chống những bệnh do gốc tự do gây ra.

Thức uống ca cao

Thứ 2: Trà bạc hà

Mất ngủ chỉ cần thực hiện cho mình 1 ly trà bạc hà ấm với chút nước cốt chanh rất có ích cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Loại trà này có công dụng làm dịu bao tử, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng và lo âu.

Trà bạc hà

Thứ 3: Sữa mật ong

Một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng giúp làm giảm sản xuất orexin, làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ tự nhiên. Đồng thời, loại đồ uống này đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu suốt đêm, mang lại giấc ngủ lâu và sâu hơn.

Sữa mật ong

Thứ 4: Trà gừng

Hầu hết, ai cũng biết trong nguyên liệu gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Trà gừng nóng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.

Trà gừng

Thứ 5: Sữa đậu nành

Theo nghiên cứu của những nhà khoa học thì những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ trong cơ thể có nồng độ vitamin B1 rất thấp. Chính bởi vậy, nếu bạn bị mất ngủ thì nên thử bổ sung vitamin B1 để cải thiện giấc ngủ, đem giấc ngủ sâu hơn. Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng vitamin B rất lớn, chất này có công dụng chuyển hóa chất đường bột thành năng lượng để giúp các dây thần kinh hoạt động ổn định và cơ thể được thư giãn.

Sữa đậu nành

Vanadis Beauty&Spa là thương hiệu chăm sóc sắc đẹp toàn cầu được đông đảo khách hàng tin tưởng và giới chuyên gia đánh giá cao về phun xăm thẩm mỹđiều trị mụn cùng chăm sóc toàn diện. Mỹ phẩm Vanadis Beauty&Spa nổi tiếng với các công thức chăm sóc sắc đẹp được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học Mỹ Cosmedical, nơi sở hữu nhiều nguồn tài nguyên quý giá và nguồn lực hùng mạnh cho đầu tư khoa học kỹ thuật.

TẠI SAO LẠI LỰA CHỌN VANADSIS BEAUTY&SPA

  • Đội ngũ chuyên gia: được thừa hưởng những kinh nghiệm, phương pháp mới.
  • Thương hiệu uy tín: uy tín của chúng tôi là sự trải nghiệm và đánh giá của khách hàng.
  • Công nghệ hiện đại: luôn đi tiên phong trong ứng dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất.
  • Phục vụ chuyên nghiệp: sự hài lòng của khách hàng luôn luôn là thước đo thành công.

Nếu còn thắc mắc gì hãy liên hệ ngay Vanadis Beauty&Spa theo hotline 0906 878 100 hoặc trực tiếp đến địa chỉ 214 Nguyễn Thái Bình, P. 12, Q.Tân Bình để được khơi nguồn vẻ đẹp tự nhiên.

Leave a Reply

Close Menu
.
.
.
.
×
×

Cart